Ashtanga Yoga Weekend Retreat

          med Anette & Daniel 

              Hällefors 11-13 oktober 2019
                  *** FULLBOKAD ***



                             En weekend där fokus kommer vara på Ashtangans första serie.
                              Helgen kommer att vara fylld med yoga, skratt och god mat 

                          Vi yoga i vår stora salong med tak och väggmålningar från förra seklet. Kristallkronorna ger oss ett varmt ljus. Vilken underbar yogashala.

Lärare för kursen är Anette Book ochDaniel Edström  Båda med stor kunnighet och erfarenhet inom Ashtangayogans tradition. De guidar sina klasser med stort hjärta och med ett genuint intresse av varje elev.

Här finns inget rätt eller fel och skratten är aldrig långt borta, det kommer att bli en fantastisk helg!

Program med reservation för ändringar
Fredag 11:e oktober
18:00 Ledd klass
20.00 Kvällsmåltid

Lördag 12:e oktober
08.00 Mysore/Ledd Primary
09.30 Frukost
13.00 Lunch
15.00 Filosofi / Yinyoga /Teknik
19.00 3 rätters middag

Söndag 13:e oktober
08.00 Mysore/Ledd Primary
09.30 Frukostavslutning

All Inclusive:
Yoga - boende - frukost - lunch - middag - fika
(2st per rum - tillägg för enkelrum, 600kr)
Pris: 2595kr för delat boende


Alternativ lördag och söndag:
Yoga - frukost - fika - lunch på lördag
1550kr

*** All mat som serveras kommer att vara vegetarisk ***
Glöm inte att meddela oss eventuella allergier

All anmälan sker via epost till malin@helleforsherrgard.se
Betalning sker via swish till Malin på 072 717 00 89
Betalt = bokad plats

Workshop with Maria Boox 1-3/11 2019

Exclusive Ashtanga Yoga weekend with only 18 places for those who would like to explore and go deeper into your own practice with Maria. Develop a personal pranayama practice, and dive deeper into the system of  Ashtanga Yoga. Anette Book will assist during the weekend.
The workshop will be held in a charming old building in Karlskoga, close to a beautiful lake, restaurants and cafés. These are sure to be some lovely days!


Schedule


Friday 1st of Nov18:00-20:00
Introduktion to the course. Ledd class with emphasis on the Sun Salutations and the Standing postures. Followed by a light pranayama

  Sat 2nd of November10:00 – 12:00
    Mysore style Ashtanga yoga
         15:00 – 17:00 Philosophy and pranayama
                                                          
         Sun 3rd of November10:00 – 12:00
   Mysore style Ashtanga yoga
    13:00 – 14:30 Philosophy and pranayama

Price: 1650 SEK
For booking, contact us at ashtangayogakarlskoga@gmail.com


          This course is for all levels