Ashtanga yoga med Maria Boox 3-5 maj 2019

Exklusiv Ashtanga Yoga helg med enbart 18 platser för de som vill utforska och gå djupare in sin egen yogapraktik tillsammans med Maria. Utveckla av en egen pranayama praktik och gå djupare in i Ashtanga Yogans system. Anette Book kommer assistera under helgen.
Kursen kommer hållas i Karlskogas äldsta hus, en charmig och personlig yogashala. Det är nära till en vacker sjö, restauranter och caféer. Det kommer bli underbara dagar!






Schema:
Fredag 3:e maj
18:00-20:00 Introduktion till kursen. Ledd klass med fokus på solhälsningarna och de stående positionerna. Vi avslutar med en enklare pranayama.
Lördag 4:e maj
10:00 – 12:00 Maria leder fram till  Janu Sirsasana, därifrån fortsätter var och en på egen hand.
15:00 – 17:00 Filosofi och pranayama
Söndag 5:e maj
10:00 – 12:00 Mysore style Ashtanga yoga
12:30 – 14:00 Filosofi och pranayama
Kursen passar alla nivåer.

Boka
Maila till ashtangayogakarlskoga@gmail.com
Pris: 1650:-

Välkommen!


----------------------------------------------------------------------------------------------------


Introduktionskurs i Ashtanga Yoga 25-27 januari 2019 

Den här kursen vänder sig till dig som aldrig har yogat tidigare och vill lära dig grunderna i Ashtanga Yoga.
Du kommer att få lära dig den andningsteknik som används i Ashtanga Yoga och rörelser (asanas) så att du kan yoga hemma eller på drop in klasser

Om Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga är en form av hatha yoga som har sitt ursprung från Indien. Genom att på ett terapeutiskt sett göra en serie dynamiska yoga asana i ett flöde med fokus på andningen och samtidigt genom att hålla blicken fokuserad ger det en form av meditation samtidigt som kroppen blir stark och mjuk.
Yoga lärare är Anette Book & Daniel Edström

Program
Fredag 18:00-19:30
Lördag 10:00-11:30
Söndag 10:00-11:30

Bokning
Anmälan görs genom att maila till ashtangayogakarlskoga@gmail.com
Pris: 600:-

Välkommen