Hos oss kan du gå på yogaklasser i Ashtangayoga, Yinyoga, och Restorative yoga.
VÅRA YOGAKLASSER
Varje vecka erbjuder vi yogaklasser i både Ashtanga, Yin och Restorative yoga. Tiderna för klasserna hittar du i vårt bokningsschema.
Vi vill helst att du bokar din plats i förväg. Det kan du göra direkt i bokningsschemat eller via mejl.
Ashtanga ledd klass
Yogaeleverna leds genom positioner i en bestämd ordning i ett flöde där andningen synkroniseras med rörelserna.
Ashtanga yoga Mysore Style
Självständigt utövande. Lärare finns på plats för handledning och ev justering.
Yinyoga
Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. Fokus ligger på kroppens så kallade yinpartier, de som är innerst i kroppen, som skelett, bindväv, ligament, leder och inre organ. Stelhet och osmidighet sitter främst i fascian, en bindvävshinna, som ju äldre vi blir, blir allt stelare och torrare. Med hjälp av yinyoga kan vi, genom att skapa ett större flöde i vår bindväv, öka vår rörlighet och smidighet.
Det är en långsam, enkel, avkopplande men samtidigt energigivande yogastil som alla, oavsett tidigare erfarenhet kan utföra.
Vi stannar i varje rörelse under en längre tid, vilket medför att kroppen slappnar av, medvetandet mjukas upp och du vilar i nuet.
Restorative Yoga
Restorative Yoga är en mycket lugn och mjuk form av yoga. Den går på djupet både i kroppen och i sinnet. Positionerna är vilsamma. Här ges du möjlighet att slappna av och vi vilar länge i sköna positioner med hjälp av bolster, kuddar och filtar.
Golfyoga
Ge dig själv en stunds återhämtning och upptäck hur yogan kan stärka din golf både på och utanför banan.
I ett lugnt och skonsamt pass fokuserar vi på rörlighet, balans och andning.
Ingen erfarenhet behövs bara lusten att röra på dig.
