Förutom Ashtangayoga ger vi även kurser i Yinyoga.
Här kan du läsa mer om de olika kurserna.
VÅRA YOGAKURSER
KURSER VÅRTERMINEN 2025
*** Vårens kurser är under planering. Håll utkik här för mer info. ***
Samtliga kurser är på 7 tillfällen om inget annat anges.
Missade tillfällen tas igen under pågående kurs.
Anmälan till kurs gör du här
Kom ihåg att ange vilken dag och kurs du önskar anmäla dig till!
OBS att vi har begränsat antal platser på våra kurser.
När du betalat din kurs är du garanterad plats!
Vi har även yoga-klasser, enstaka tillfällen för dig som inte vill gå en kurs.
Ashtanga Yoga
Steg 1 Nybörjare/Nystart
---
Ashtanga Yoga
Steg 2 Nybörjare/Nystart
---
Ashtanga Yoga
Steg 3 Fortsättning
---
Ashtanga Yoga
Steg 4 Fortsättning
---
YinYoga
----
Ashtanga yoga
Steg 1 Nybörjare/Nystart:
Här lär du dig Ashtangans grunder, med fokus på andning.
Du som inte gjort Ashtangayoga tidigare kommer bekanta dig med de stående positionerna i första serien.
Denna kurs passar även dig som haft ett uppehåll och vill hitta tillbaka till Ashtangayogan igen i ett litet lugnare tempo.
Steg 2 Nybörjare/Nystart:
En fortsättning på vår nybörjarkurs. Även du som aldrig har yogat förut är välkommen till denna grupp!
Här lär du dig Ashtangans grunder, med fokus på andning.
Du som inte gjort Ashtangayoga tidigare kommer bekanta dig med de stående positionerna i första serien. Vi bekantar oss även med Ashtangayogans inledings- och avslutningsmantra.
Denna kurs passar även dig som haft ett uppehåll och vill hitta tillbaka till Ashtangayogan igen i ett litet lugnare tempo.
Steg 3 Fortsättning:
Du har gått nybörjare eller kan grunderna. Vi går vidare i första seriens rörelser och övar på lyft och hopp. Yogafilosofin vävs in och vi tittar närmare på den åttafaldiga vägen.
Praktiken styrs successivt mot det egna flödet, för att ge dig en chans att finna trygghet i ditt egna utövande.
Steg 4 Fortsättning:
Du kan grunderna I Ashtangayoga. Vi går vidare i första seriens rörelser och använder lyft och hopp för att hitta ett bra flöde.
Praktiken styrs successivt mot det egna flödet, för att ge dig en chans att finna trygghet i ditt egna utövande.
Mysore:
Här praktiserar du det du lärt dig i din egen takt, utifrån din egen andning och flöde. Läraren finns hela tiden närvande för hjälp och vägledning. Du får bland annat hjälp med linjering, hur du kan jobba med eventuella skador eller andra begränsningar. Vidare hur rörelserna kan fördjupas samt, när du är redo, bli introducerad i nya.
Yinyoga
Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. Fokus ligger på kroppens så kallade yinpartier, de som är innerst i kroppen, som skelett, bindväv, ligament, leder och inre organ. Stelhet och osmidighet sitter främst i fascian, en bindvävshinna, som ju äldre vi blir, blir allt stelare och torrare. Med hjälp av yinyoga kan vi, genom att skapa ett större flöde i vår bindväv, öka vår rörlighet och smidighet.
Det är en långsam, enkel, avkopplande men samtidigt energigivande yogastil som alla, oavsett tidigare erfarenhet kan utföra.
Vi stannar i varje rörelse under en längre tid, vilket medför att kroppen slappnar av, medvetandet mjukas upp och du vilar i nuet.
Tarot
Det finns många sätt att lära sig mer om sitt inre liv, och tarot är ett av dessa sätt. Det sägs att korten och läggningarna hjälper oss att fokusera och komma i kontakt med vår intuition, och på så sätt kan tarotleken vara din guide på din inre resa.
I denna grundkurs får du lära dig om tarotlekens uppbyggnad i stora och lilla arkanan, de fyra sviterna och vad varje kort står för. Vi kommer även att prova några olika läggningar och det kommer bli gott om tillfällen att öva på att tolka korten.