Monica

När började du yoga?
Första gången var 1998 och då utövade jag poweryoga/ashtangayoga, men efter några år valde jag att fokusera på annan träning, bl.a. pilates. 
Flera år senare började jag känna att kroppen inte höll och jag började söka något som kunde göra gott både för min kropp och mitt sinne. Det hittade jag i Klassisk Yoga i tradition av T. Krishnamacharya
 
Vad betyder yoga för dig i din vardag?
För mig är yoga ett sätt att utveckla mig själv, en vilja att vara sin egen bästa vän, fysiskt och psykiskt. 
En väg som hjälper mig att försöka vara den bästa versionen av mig själv och att möta vardagen så realistiskt som möjligt. 
 
Hur länge har du jobbat som yogalärare?
Sedan 2016. 
Jag har gått en utbildning som sträcker sig över tre år, som hölls av Yogaskolan Karlstad/Stockholm. Yogaskolan har sitt säte i KYM Chennai Indien.
 
Har du haft något annat jobb innan du blev yogalärare?
Jag är förskollärare sedan 1991 och har arbetat med barn i behov av extra stöd och hjälp i förskola och skola. Men just nu är det yogan jag jobbar med.
 
Har du någon favorit asana och pranayama?
För mig är det just möjligheten att kunna anpassa mitt utövande efter dagsform i kropp och knopp som jag gillar mest. Att ge mig själv en stund att lyssna in vad jag behöver och vad som gör gott just den stunden. 
Med tiden har jag fått mindre och mindre behov av att utmana mig fysiskt. Det blir mer och mer att jag söker mig till den medvetna närvaron, i vardagen och i mig själv, stunder av stillhet i kropp och själ. 
 
Vad är det bästa med ditt jobb?
Att mötet med andra erbjuder mig möjlighet att växa och utvecklas som människa. Att ha glädjen att vara med och uppleva när andra växer och utvecklas - hittar till sitt ”bästa jag” .
 
Vad önskar du som lärare att dina elever ska ha med sig från ett yogapass?
Att de har upplevt en stund av medveten närvaro i det som är här och nu. Att de satt sig själva i fokus och känt att de gjort ngt som är hjälpsamt för deras välmående.
 
Slutligen, kan vem som helst yoga?
Yoga är att länka samman - andetaget, någon rörelse och ett medvetet fokus i stort och smått, enkelt eller mer avancerat. 
Så Ja, ALLA KAN YOGA!