Din stund på mattan är ett möte med dig själv. Du behöver inte en massa utrustning eller en speciell sorts kläder.
De bästa yogapassen är de som blir av!

 

INFÖR KLASSEN

Bra att veta:

Var barfota och ha bekväma kläder - inte för stora överdelar, som riskerar att ramla ner över huvudet när man gör framåtböjningarna.

Ät inga stora mål och drick inga mängder vätska precis före passet. Ingen dryck under passet.

Ta gärna med en tröja, sockor och en filt att ha under avslappningen så du slipper frysa.
Du får gärna ta med din egna yogamatta om du har, har du ingen kan du låna hos oss.

 

Telefonen är avstängd under passet.

All träning sker på eget ansvar. Om du är skadad, gravid, har en sjukdom eller går på behandling vill vi gärna att du informerar läraren om detta.
Vid menstruation bör du undvika eldandning och upp-och-nervända positioner. Be gärna läraren om en alternativ position

 

  ***  Anmäl dig i tid för att vara säker på din plats ***


Se Sharath Jois göra Surya Namaskar, solhälsningen